17
marraskuu

Huippukuntoon kestävyysvalmentajan opeilla

Suosittu Huippukuntoon kestävyysvalmentajan opeilla -kurssi saa jatkoa Perttu Mukkalan valmentamana!

Huippukuntoon kestävyysvalmentajan opeilla

Suosittu Huippukuntoon kestävyysvalmentajan opeilla -kurssi saa jatkoa! Kestävyysvalmentaja Perttu Mukkala tarjoaa sinulle apuaan ja ohjaustaan 5 eri kunto-ohjelmassa riippuen tavoitteistasi. Osallistuminen on Insinööriliiton jäsenille maksuton.

Kunto-ohjelmat

Talvikauden harjoitusohjelmana on vaalittavana 3 eritasoista kunto-ohjelmaa sekä 2 erilaista punttisaliohjelmaa aikaisempien kahden kehonpainotreeniohjelmien lisäksi. Kurssilaiset saavat kaikki ohjelmat käyttöön, joten voi valita omaan tilanteeseen sopivan viikon vaikka joka kerta eri ohjelmasta.

Ohjelmaan kuuluu lisäksi uinnin 4 vk harjoitusohjelma, jota kierrättämällä on kevään tullessa valmis avovesiuintiin!

Ohjaus starttaa ke 17.11. klo 17 Teamsissa, jossa Perttu esittelee kunto-ohjelmien sisällöt ja miten ohjaus käytännössä toteutuu.

Ilmoittaudu mukaan ke 17.11. klo 10

Jotta pääset mukaan starttitunnille 17.11. klo 17 Teamsissa, ilmoita siitä tapahtumapäivänä klo 10 mennessä alla olevalla lomakkeella. Linkin starttitunnille lähetämme samana päivänä klo 12 mennessä sähköpostiisi.

Kestävyysvalmentaja Perttu Mukkalalla on Triathlonliiton 2-tason triathlonin valmentajakoulutus sekä Uimaliiton avovesiuinnin ohjaajakoulutus. Urheilijana hänen suurimpina saavutuksiaan ovat vuosilta 2018 sekä 2021 täyden matkan triathlonin suorittaminen (ns. Ironman-matka 3,8 km uinti-180 km pyörä ja 42,2 km juoksu) sekä Karhunkierroksen 83 km ultrajuoksu vuodelta 2019.

Tapahtuman järjestää Insinööriliitto IL ry yhteistyössä Helsingin Insinöörien ja TJS Opintokeskuksen kanssa. Tervetuloa mukaan!


Ilmoittautumalla tapahtumaan hyväksyn Helsingin Insinöörien tietosuojaselosteen ja tietojeni tallentamisen HI:n rekisteriin.

Ilmoittautuminen on suljettu.

css.php