25
helmikuu

Hyvinvoinnin uusi salainen ase: Hengitys!

Ohjaaja: Niina Seppänen, hyvinvointivalmentaja (Int Health Coach®)
Kesto: noin 1 t 15 min.
Ilmoittautuminen: ilmoittaudu alla olevan lomakkeen kautta 25.2.2021 klo 10 mennessä. Ilmoittautuneille lähetetään sähköpostitse Zoom-kutsu 25.2. klo 12 mennessä.

Hengitys on uusi musta. Hengityksellä on iso merkitys kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, vireystasoon, stressinsäätelyyn puhumattakaan kivunhoidosta. Yhtä oikeaa tapaa hengittää ei ole, vaan jokainen löytää oman tapansa kokeilemalla.

Tämä ajankohtaisiin aiheisiin pohjautuva workshop tutustuttaa myös mindfulnessin eli tietoisen läsnäolotaitojen perusteisiin – hyvä tapa harjoitella hengitystä on mindfulness-harjoittelu. Puolitoistatuntinen sisältää myös helppoja stressinhallintaharjoituksia, joita voit käyttää omassa arjessasi.

Tilaisuuden järjestää Insinööriliitto IL ry yhteistyössä Helsingin Insinöörit HI ry:n ja TJS Opintokeskuksen kanssa. Tapahtuma on maksuton. Lämpimästi tervetuloa!


Ilmoittautumalla tapahtumaan hyväksyn Helsingin Insinöörien tietosuojaselosteen ja tietojeni tallentamisen HI:n rekisteriin.

Ilmoittaudu

Ilmoittaudutko ensimmäistä kertaa?

Täytä lomakkeen tiedot ja paina Ilmoittaudu-painiketta. Saat automaattisesti sähköpostiisi käyttäjätunnuksen. Pidä käyttäjätunnuksesi ja salasanasi tallessa, voit kirjautua niillä seuraavalla kerralla helposti. Järjestelmä muistaa lomakkeelle täyttämäsi tiedot, jolloin sinun ei tarvitse täyttää lomaketta uudelleen, elleivät tietosi ole muuttuneet.

Lipun tyyppi Paikkoja
Henkilömäärä
css.php