23
lokakuu

Juoksukoulu PRO insinööreille

Helsingin Jyry, Eläintarhan urheilukenttä ja luentotila, Vauhtitie 6, Helsinki

Lenkkarit jalkaan ja juoksemaan! Jäsentemme toiveesta Helsingin Insinöörit järjestää juoksukoulun.

HI Juoksukoulu PRO

Juoksukoulu PRO on tarkoitettu jo hieman edistyneemmille juoksun harrastajille. Harjoitusohjelma sisältää räätälöidyn perusrungon n. 12 viikon ajaksi ja ohjeet ohjelman muokkaamisesta ja soveltamisesta sekä enemmän yksilöllistä ohjausta. Yhden tapaamiskerran kesto on n. 105 min.
Osa harjoituksista on ryhmäharjoituksia muiden juoksuryhmien kanssa yhdessä.

Paikka: Helsinki, Eläintarhan urheilukenttä
Tapaamisaika: kello 18.00

Juoksukoulu PRO tapaamiskerrat syksy 2018:
tiistai 23.10.2018
  Aloitustapaaminen
torstai 25.10.2018  Luento, harjoituksen ohjelmointi ja tasotestit
torstai 8.11.2018    Harjoitus
torstai 22.11.2018  Harjoitus
torstai 5.12. 2018   Harjoitus
maanantai 17.12.    Harjoitus

Juoksukoulu PRO tapaamiskerrat kevät 2019:
torstai 10.1.2019
  Harjoitus ja ravintoa koskeva luento
torstai 17.1.2019  Harjoitus
torstai 31.1.2019  Harjoitus
torstai 14.2.2019 Harjoitus
torstai 28.2.2019 Harjoitus ja tapahtumaan valmistautumista koskeva info
torstai 14.3.2019 Harjoitus
keskiviikko 27.3.2019 Lopetustilaisuus

Muutokset mahdollisia, joista kouluttaja ilmoittaa osallistujille erikseen.

Ilmoittaudu alla olevalla lomakkeella.
Ryhmään mahtuu rajoitettu määrä kurssilaisia ja kurssi täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Juoksukoulun osallistumismaksu on 115 €/jäsen.

tjs_opintokeskus_rgb

Ilmoittautuminen on suljettu.

css.php